Tag: featured

Jak...?

DIY: Památník na dětství (deník miminka)

janaduff

V knihkupectvích a na e-shopech se prodávají nejrůznější památníky k zapisování vzpomínek na dětství (teď už i opravdu hezké), i my doma jeden máme, ale kromě něj jsem chtěla tvořit něco vlastního, kde mě nebude omezovat přednastavený design a budu moct zapsat to, co chci, v jakémkoliv rozsahu a hlavně si ten design vytvořím sama. Od dětství mě bavilo tvořit nejrůznější deníky, tak to aspoň teď v dospělosti mám na co využít :D Rozhodla jsem se pro inspiraci sepsat tento článek, protože vím, že spousta maminek předepsané deníky nechce a hledá tipy na nějaké vlastní, jako je třeba ten Tondův. Continue reading „DIY: Památník na dětství (deník miminka)“ →

Dezerty

Zdravá zelená smoothie bowl

janaduff

Včera se Ondra z ničeho nic sebral a jel koupit mixér. Takovej ten super boží, co rozmixuje ořechy na máslo, led na tříšť, krémové polévky na super krémové a smoothiečka jsou z toho taky hyper smooth. Takže jsme půlku večera stáli v kuchyni a vyráběli kokosové mléko podle receptu Markét Kitchenette (naprosto super tip, doporučuju) a pak jsme si k večeři udělali smoothie bowl. Skolila nás nějaká viróza a tak jsme aspoň doplnili vitamíny. Tady si odkládám recept a věřím, že vám taky bude chutnat.

Continue reading „Zdravá zelená smoothie bowl“ →

Dezerty, Ke svačině

Můj tvarohový dezert bez cukru

janaduff

Protože se pořád (už od července, to snad neni možný!) více méně stravuju bez mouky a přidaného cukru, ale zároveň prostě miluju dát si sladkou tečku, nebo něco „dobrýho“ jen tak, vymýšlím si různý alternativní dezertíčky a postupně to fakt tunim, takže už to došlo do stadia, kdy bych si tu docela ráda odložila recept. Z původního banánu s jogurtem to totiž nabývá na množství ingrediencí a já si je brzo nebudu pamatovat :D Tak tady je, třeba vám někomu taky zachutná! Continue reading „Můj tvarohový dezert bez cukru“ →

Hlavní chody

Husťácká zeleninová polévka s kuřecími knedlíčky

janaduff

Zima. To je období, kdy si polévku dám klidně i k snídani. Miluju je! Ať už se jedná o silný vývar, nějakou pořádnou krémovou a nebo hustou zeleninovou, jako je tahle. Nenajdete v ní žádnou mouku, její hustota je opravdu založená na množství zeleniny a tak to podle mě má být. Jako bonus jsem udělala kuřecí knedlíčky se strouhaným čedarem a ani do nich jsem mouku nedávala, takže recept je kompletně „gluten free“. Recept je super snadný, tak třeba se vám bude hodit dneska k večeři.

Continue reading „Husťácká zeleninová polévka s kuřecími knedlíčky“ →

Máma Jana

Říkejte „ne“. Je to v pořádku.

janaduff

Ne. Takový jednoduchý slovo a jak těžko se některým z nás říká. Před časem jsem se rozhodla, že se budu mnohem víc věnovat sama sobě. Nejen fyzicky v podobě cvičení, odpočinku a promyšlenějšího jídla, ale hlavně psychicky. Já jsem totiž zjistila, že strašně často podléhám tomu, abych věci udělala podle představ ostatních a to i přesto, že to pro mě kolikrát není příjemné. Znáte to, co? Asi jo. Já totiž vím, že tenhle „problém“ má spousta lidí, akorát ne vždycky nám dojde, že to tak být nemusí. A když už se nám povede to otočit, věřte, že najednou nebudeme horší lidi pro společnost. Continue reading „Říkejte „ne“. Je to v pořádku.“ →