Dezerty, Ke svačině

Smoothie bowl s červeným zelím

Když mi přišla z Bella Rose výzva na téma „smootie bowl“, ani na vteřinu jsem neváhala, ačkoliv se jindy výzvám spíš vyhýbám. Jenže smoothie bowls miluju, mám ráda i e-shop Bella Rose a co si budem povídat – tato jídla jsou tak fotogenická, že se mi to rozhodně hodí na Instagram :D Mimochodem, na Instagramu najdete slevu na nákup a soutěž o kredit ;) A já tímto děkuji za nakopnutí k receptu, za milou spolupráci a krásnou keramickou misku, která se mi hodí do sbírky a vypadá skoro jako jedna z těch, které jsem si dovezla z Japonska a nedám na ně dopustit.

A teď už k samotnému receptu. Je plný ovoce a tuhle jedovatě veselou fialovou barvu mu dodává čerstvé červené zelí. Ale nebojte, podle chuti byste ho tam vůbec nepoznali! Naopak je mi sympatické, že tam je i něco jiného, než klasické ovoce. Co vy na to? Hodí se podle vás zelenina do sladkých smoothies?

INGREDIENCE (na 1 misku):

  • 1 hruška
  • 1 banán
  • 1/2 pomeranče
  • Hrst čerstvého červeného zelí
  • 1/2 kiwi
  • 1/2 hrnku kokosového mléka
  • Plátky kokosu
  • Chia semínka
  • Nesolené pistácie
  • Ovoce na ozdobu

POSTUP:

  1. Do mixéru vložte všechno ovoce (kromě toho na ozdobu) i červené zelí.
  2. Přidejte kokosové mléko a rozmkixujte dohladka. Pokud by se vám směs zdála až moc hustá, můžete přidat více kokosového mléka, trošku vody, nebo šťávy z pomerančů.
  3. Vzniklé smoothie nalijte do misky a ozdobte kokosem, chia, nasekanými pistáciemi a ovocem.

TIP: Pokud chcete, aby smoothie bowl byla ledová a připomínala trošku i zmrzlinu, nechte před přípravou všechny ingredience vychladit, banán a pomeranč asi na 2 hodiny zavřete do mrazáku, nebo do smoothie zamixujte trochu ledu.

Komentuj:

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google photo

Komentujete pomocí vašeho Google účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s

Tento web používá Akismet na redukci spamu. Zjistěte více o tom, jak jsou data z komentářů zpracovávána.